名古屋でストレッチ専門店や整体をお探しの際は、是非ごくらくストレッチをご利用ください。
名古屋にあるストレッチ専門店のごくらくストレッチでは、「1部位のストレッチ」「上半身、または下半身へのストレッチ」「全身のストレッチ」とご希望に合わせてお選びいただけます。
お越しの際は、無料貸し出しの着替えを用意しておりますので、私服のままで構いません。お得な回数券もご用意しております。是非、ご活用ください。
名古屋のストレッチ専門店であるごくらくストレッチの口コミやメニュー・価格などが気になる方は、ごくらくストレッチのホームページをご確認いただくか、直接ごくらくストレッチへお気軽にお問い合わせください。
ごくらくストレッチはお客様に寄り添い、良い信頼関係の下でお付き合いしていけたらと願っております。
スポーツや筋トレをする前には入念にストレッチや準備運動を行ってはいても、終わった後には行わないという方も少なくありません。スポーツや筋トレをした後は、ストレッチをしましょう。なぜスポーツの後のストレッチが大切なのかをご紹介いたします。
徐々にクールダウンさせるため
スポーツをしている際は、使っている筋肉に血液が流れやすくなります。筋肉の収縮によりその血液は心臓へと戻りますが、スポーツの後、急に運動をやめてしまうと集まっていた血液が戻りづらくなりその部位に溜まりやすくなってしまいます。徐々にクールダウンさせるためにストレッチは有効です。
損傷した筋肉の回復を早めるため
スポーツや筋トレで損傷した筋肉の回復を早めるために、ストレッチを行います。
成長を促しさらに筋肉をつけるため
運動後は体が温まっており、筋肉の柔軟性を上げて成長を促すのに適しています。
翌日も最高のパフォーマンスが出来るようにする
毎日スポーツを続けている方がストレッチを怠ってしまうと、筋肉疲労で翌日に影響してしまう場合があります。翌日も自分の持つ最高のパフォーマンスが出来るようにするためにも、スポーツ後のストレッチは大切です。
