ブログ | 名古屋市名東区のストレッチ店、ソアン極楽治療院
急に寒くなったので、体のケアにお灸はいかがでしょうか？
こんにちは！
ソアン極楽治療院の杉山です。
急に寒くなってきてしまいましたね。
寒いのが苦手な杉山はつらいです💦
なので今回は冷えや血行不良にも効果が期待できる「お灸」について書いていきます！
皆さんはお灸に対してどんなイメージをお持ちですか？
多くの方は「灸をすえてやらないかんな！」というように
とにかく熱いというイメージであまり良いイメージをお持ちではないかもしれないですね。
確かにお灸というのは乾燥させたもぐさ(ヨモギの葉の裏の綿毛)に火をつけて体を温めたり、ツボを刺激したりするものです。
昔はよく火傷をわざとさせて治療を行ったり、タコや魚の目を焼き切っていたようです。
ただ今はやけどが残らないようなお灸が主流で、せんねん灸と呼ばれます。
温度も様々で温度の高いもの、低いもの
アロマの香りのするもの、煙のでないもの、火を使わないもの
などなど様々なタイプのお灸が出ています。
お灸をすることの効果
◎血行が良くなり、免疫力がUPする
体に温熱刺激を与えることで、皮膚の下にある筋肉や血管、リンパ節が刺激されます。
細胞が活性化→免疫作用がアップします。
リンパの流れが改善されるため、むくみの解消にもつながります。
さらに温熱効果によって血管が伸び縮みし、局所の充血や貧血を調整し、炎症をやわらげる効果もあります。
◎体のさまざまな症状の改善
人間の体には「経絡（けいらく）」というエネルギーの通路が、全身をくまなくめぐっているとされています。
経絡上にある反応の出やすい点を「経穴（けいけつ）」いわゆるツボですね。
ツボにはそれぞれに作用があり、それを刺激することによって、冷え症や肩こり、腰痛、目の疲れ、むくみ、ストレス、不眠などといった体のさまざまな症状の改善が期待できます。
◎鎮痛・リラックス効果
もぐさの成分には強力な消毒・殺菌・鎮静・鎮痛作用などがあります。
お灸をすることによって、この成分が皮膚の表面から内部に浸透していきます。
痛みを和らげるなどの効果が期待できるのです。
ちなみにこの成分は、もぐさを燃やした際にでる煙にも含まれており、またもぐさの匂いにはリラックス効果もあります。
もちろん体の不調のある部分にお灸は効果もあるのですが
お顔の不調にも使うことができます。
目の下のクマや乾燥などに効果が期待できるともいわれています！
さらに温度の低いお灸を使えばお顔にも使うことができるので
代謝を上げてあげて透明感のある肌を手に入れたり
日焼けの後のケアにも効果があると言われています！！
当院ではお灸教室を行っています！
もし興味のある方はスタッフまでお問い合わせください！
ご自分でされる際は火事や火傷に十分注意して行ってくださいね！
院はLINEからでもご予約いただけます！
美容鍼灸、鍼治療の予約もこちらからご連絡くださいませ！
ただいま予約がとりづらくなっておりご迷惑をお掛けしております。
ご予約はいくつか候補日を設けて、日程に余裕をもって
ご連絡いただけると幸いです。
ご連絡をお待ちしております！！
ソアン極楽治療院 052-701-8899
やる気が出ない、なんだか体調が悪い・・・それは「9月病」かもしれません！
こんにちは！
ソアン極楽治療院の杉山です。
ここのところなんとなく体調が悪いややる気が起きないという話をよくされます。
これは気候が安定してきているが温度差が大きくなるときに起こる「9月病」というそうです。
「5月病」も同じ感じですね💦
これの対策として、いつも書くようにストレッチや軽い運動なんかもおすすめなのですが
今回は体を整えてくれる食材の紹介です！
〇肉類
〇魚類
〇乳製品
〇大豆食品
これらのようなタンパク質には体を整えてくれる働きがあるので
積極的に摂取をして快適に毎日を過ごしましょう！！
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台風のシーズンが到来！備えは万全に！
こんにちは！
ソアン極楽治療院の杉山です。
いよいよ台風が近づていますね。
備えは万全にしておきましょう！
お水や非常食、窓にテープを貼れる準備などですね！
体も準備をしておけるいいですね！
急な気圧の変化で頭痛などの体調不良が出やすくなります。
今の内から少し体を動かしたりストレッチを行うことで
神経を整えておくと体調を整えられるので、是非やってみてください！
ストレッチの種類は体を捻って行う腰のストレッチや
前屈、肩回しなど大きな筋肉を動かすものがおすすめです！
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甘酒は「飲む美容液」その効果は！？
こんにちは！
ソアン極楽治療院の杉山です。
今回は外からの力で綺麗にする美容鍼ではなく
食物で内からキレイに健康になれるものを紹介していきます。
医療の分野で改めて注目されているもの・・・
「甘酒」です！
最近の研究で甘酒が優れた美容効果・健康効果があることに注目が集まっているのです！
女優さんやモデルさんの中でも、よく話題になっているようで1年中甘酒を飲んでいる方もいるそうです。
今回は甘酒のすごすぎる効果について紹介していきます。
甘酒にはなんと体に必要なアミノ酸(必須アミノ酸)の9種類すべてが含まれているのです！
これにプラスしてビタミンBの7000倍の効果を持つ抗酸化物質まで含まれるので
単に健康にいい、美容の効果が高いだけでなく肌の老化を抑える働きも大いに期待できるんですね！
実はこの効果以外にも甘酒は大きな効果をくれるのですが
皆さん体のどこだかわかりますか？
実は「腸」なんです！
甘酒の飲むことで「腸内環境」が飛躍的に改善されると言われており
これによって健康にきれいになれるという訳だそうです。
前にも少し紹介をし幸せホルモン「セロトニン」などの脳内物質の大半は腸で作られ
体を筋やウィルスから守ってくれる免疫細胞の過半数が腸内にいるので
腸の働きが活性化することで、様々な恩恵にあやかれるんです！
その他にも甘酒は血流を改善する効果も期待できるようで
目の下のクマが良くなった
髪のツヤがでてきた
朝の目覚めがよくなったなどの効果もあるようです！
甘酒は美容と健康のための効果、少しはわかっていただけたでしょうか？
ぜひ飲む美容液甘酒を飲んで幸せな生活を送りましょう！
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五輪ロスの杉山から、気を付けて欲しい事！
こんにちは！
五輪ロス真っただ中の杉山です。
オリンピックもそうですが、パラリンピックも素晴らしかった！！
杉山は前々から直接観に行ったりもしていた
車いすバスケットにくぎ付けでした！！
銀メダルおめでとうございます！！
題名でも打ったように気を付けて欲しい事・・
それは夜間の温度差です。
ここのところ寝違いなどで首の痛みを訴える方が多くなっています。
夜間の冷えすぎや寝返りなどで痛めるケースが増えているので気を付けましょう！
普段から首を回したり、ストレッチをかけておくこと
冷やしすぎないことなどでも十分予防できますので実践してみてくださいね！
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