東洋医学 | 名古屋市名東区のストレッチ店、ソアン極楽治療院 - Part 4
睡眠⑩ 睡眠障害国際分類
こんにちは！
毛利陽介です！
久しぶりに睡眠について書きます。
睡眠に悩む方は多くいますが、一口に睡眠障害といっても様々な種類があります。
2014年に刊行された睡眠障害国際分類第3版（ICSD-３）では、
Ⅰ.不眠症
Ⅱ.睡眠関連呼吸障害群
Ⅲ.中枢性過眠症群
Ⅳ．概日リズム睡眠・覚醒障害群
Ⅴ．睡眠時随伴症群
Ⅵ．睡眠関連運動障害群
Ⅶ．その他の睡眠障害
に分類しています。
さらに細かい分類では、睡眠時無呼吸症候群やナルコレプシー、周期性四肢運動障害といった疾患から、いびきや寝言、時差ボケ、こむら返り、遺尿症、歯ぎしり、悪夢といった症状があります。
つづく
当院は名東区初のストレッチ専門店です。
スポーツをしていない方でも大歓迎です♪
お気軽に体のお悩み相談してください。
美容鍼灸も受け付けております！
鍼で印象に差をつけましょう！
お得なワンコインストレッチ体験もやっております。
☏052-701-8899
LINEでもご予約承っております。
お待ちしております
自立とは
こんにちは！
毛利陽介です！
「こんな夜更けにバナナかよ」という映画が公開されています。
その小説版を読みました。
実話をもとにした物語で、主人公はALSという病気を患っています。
ALSとは、運動神経細胞が侵される病気で、難病に指定されています。
全身の筋肉が徐々に使えなくなっていく病気で、呼吸筋が使えなくなると、人工呼吸器をつけて生活しなければならなくなります。
主人公の男性は難病に侵されながらも「自立」して生活していきます。
ただ、この「自立」というのは自分ひとりですべての事をやる、ということではありません（ALSの患者さんは多くの日常生活動作を自分ひとりで出来ません）。
むしろ、「自分で出来ないことは周りの人に頼む」ことで自立した生活を送ろうとしています。
「自分で出来ることは自分でやり、出来ないことは人に頼む」当たり前のことですが、それが正しい自立の姿だと改めて感じました。
この本を読んだとき、私は一年ほど前に読んだ『脳が壊れた』という本を思い出しました。
脳梗塞の後遺症を患うルポライターである著者が自分の症状とリハビリについて「面白おかしく」綴っていく物語です。
著者は元々、いわゆる「社会的弱者」について取材し記事を書く、記者でした。
彼らの辛さ、苦しさを代弁し、救いの手を差し伸べるべきだと声を上げてきた著者でしたが、自分が脳障害を患うことであることに気が付いたと言います。
それは、彼らの辛さや苦しさを自分は「分かった振りをしてきただけ」だったということです。
彼らの辛さや苦しさは他者が想像するよりも遥かに大きく、長引くものであるという事です。
翻って、私の治療家という仕事も、患者さんの痛みや苦しみに共感し、その治癒を助ける仕事です。
確かに、患者さん自身の苦しみを完璧に理解することで出来ません。
でも、その中で患者さんの苦しみに寄り添い、改善する手助けができるよう、努力しなければなりません。
今回は、昨年読んだ本の中で、特に印象に残ったものを２冊紹介しました。
本から学ぶことは数多くあります。
今後も私が本から学んだことを書いていこうと思っています。
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成功とは
こんにちは！
毛利陽介です！
年末年始の休みに「インターステラー」という映画を観ました。
近未来の地球では食糧難により、他の星に移り住む計画を立てていました。
主人公はあるきっかけから、宇宙飛行士として移住できる星を探しに行くという物語です。
「未知を認めるのが科学」というセリフが非常に印象に残っています。
科学で分かっていることは、ほんの僅かです。
その中で、一人の人間が知っていることはさらに少ないです。
自分の知識を過信せず、未知を認める姿勢を持つことの大切さを学びました。
とてもインテリジェンスに富んだ良い映画でしたが、娯楽としても非常に面白いです。
最後にクリス・ハドフィールドという宇宙飛行士の言葉を紹介します。
「成功とは、何かを手に入れるための長くて険しい道のりの間ずっと、自分の仕事に満足していられることだ」
何かを手に入れることが成功なのではなく、自分の信念に従って努力をすればその過程自体が成功になるという事です。
常に自分の仕事に満足していられるよう、努力を続けていきます。
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自己治癒力を高める
明けましておめでとうございます！
毛利陽介です！
年末年始は皆様どの様にお過ごしでしたか？
私は比較的ゆったり出来たので、本を読んだり映画を観たりして過ごしました。
治療に関する本も、新しく買ったものや以前に読んだものを何冊か読み、治療家としての思いを再確認しました。
昨年は、患者さんの症状を治そう、自分が治さなくては、という意識を持ちすぎていました。
しかし、最終的に病を治すのは患者さん自身です。
私ができることは、患者さんが治るのを助けることであり、自己治癒力を高めるためのサポートをすることです。
自分が治すのだという傲慢さを捨て、患者さん自身の治癒力を信じることで、治療家として、また一歩成長できるのではないかと信じています。
患者さんの自己治癒力を高めるサポートを致しますので、本年もどうぞ宜しくお願い致します。
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腰痛、首肩こりの原因
こんにちは！
毛利陽介です！
前回は認知行動療法について書きました。
今回もそれに関連したお話しです。
首や肩、腰や膝の痛みを持つ方は非常に多いのではないでしょうか。
ジョン・サーノはこれらの痛みの疾患の多くはTMS（緊張性筋炎症候群）によるものであると説明しています。
「TMSとは、軟部組織に生じる良性の生理的変化であり、それを引き起こすのは感情をつかさどる心である。」
サーノ博士はこのように述べていますが、これだけではよく分からないと思うので、以下で詳しく説明します。
通常、腰や首肩、腕や脚の痛みやしびれといった症状は、外傷や組織の退行変性（ヘルニアや脊柱管狭窄症）、神経痛、使い過ぎによる腱炎や靭帯炎が原因とされることが多いと思います。
それに対しサーノ博士は「感情をつかさどる心」がそれらの症状を引き起こすとしています。
具体的には、「受け入れがたいがために抑圧された感情」（例えば不安・怒り・劣等感・自己愛といった感情）が原因になり、それらの感情に意識を向けさせないために体が作り出した症状がTMSの正体です。
感情の抑圧が症状を引き起こすプロセスは以下のようになります。
感情の抑圧⇒自律神経系が反応⇒血管収縮⇒血流減少⇒酸素欠乏⇒筋肉・神経・腱・靭帯の痛み・しびれ感・麻痺・筋力低下
次にTMSの治療について見ていきます。
治療の方法はいたってシンプルで、容易に行えるように思えるものですが、実際に実行し継続することは難しいことも多いでしょう。
１．TMSに関する正しい情報をしっかりと理解すること
２．その情報に従って行動すること
つまり、
・痛みは「不安や怒りなどの抑圧された感情」によって起こるのであって、構造の異常や激しい運動によるものではない
・TMSは感情から注意をそらすために存在するので、痛みの原因が抑圧された感情であることを理解することで痛みは消失する
・身体を動かすことに問題はなく、むしろ積極的に動かすべきである
・痛みを感じた時には、抑圧された感情の原因（それは人によって、家庭での問題や職場での問題、結婚や出産、転職、昇進、引越、家族の病気、経済的問題など様々でしょう）に目を向ける
以上のポイントを理解し実行することです。
因みにサーノ博士はTMS類似疾患として、胃十二指腸潰瘍や過敏性腸症候群などの消化器症状、花粉症、喘息、頭痛、湿疹、ニキビ、めまい、耳鳴り、頻尿といった症状を挙げています。
これらの疾患の治療も基本的にTMSの治療に準じます。
対症療法ではなく根本的に治療することは、私の治療における根本理念の一つです。
今後も勉強を続け、一人でも多くの患者さんの手助けができるよう、精進します。
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