姿勢 | 名古屋市名東区のストレッチ店、ソアン極楽治療院 - Part 3
山梨へ行ってまいりました🗻②
こんにちは！✨
ソアン極楽治療院の杉山です☀
前回に引き続き杉山が言ってよかった山梨を紹介してきます✨
前回はサントリー白州蒸留所を紹介しました！
今回は「ほうとう」「とりもつ」「甲斐サーモン」です！
山梨の石和温泉や春日居という地方周辺で有名な
「完熟屋さん」「百間さん」で食べたものです！！💛
ほうとうは山梨の郷土料理です。
太くて長い麺を、南瓜などの野菜を味噌仕立ての汁で煮込む料理です！
今回は鶏肉を入れたほうとうで美味しかったです✨
鳥のモツも食べたことがなかったのですが
甘辛い味付けで美味しかったです(^^♪
今回一番食べたいと思っていた「甲斐サーモン」🐡
サーモンと言っても本当は「ニジマス」なんです！
川魚独特の臭いもなく、本当にサーモンのような味わいで最高でした！！
他にもピオーネやシャインマスカット🍇
信玄餅、吉田うどんなどなど・・・
何を食べても美味しいという幸せな旅行でした！
山梨県に行ってまいりました🗻
こんにちは！
ソアン極楽治療院の杉山です☀
杉山はお休み中に初山梨をしてきました！✨
正直行く前は富士山と富士急のイメージしかなかったのですが・・・
山梨めちゃめちゃ良かったです！！✨
大好きなウイスキーの工場に行ったり、ワインをあびるほど飲みました🍷
今回の紹介は僕の大好きなウイスキー
サントリーの白州の工場です！
工場内ではウイスキーの希少な原酒が飲めたり
美味しいハイボールの作り方を教えてもらったりできました！✨
お昼は敷地内のレストランで食べたのですが
ウイスキーをつけてあった樽を使った燻製は本当に美味しかったです！💛
ウイスキー好きにはたまらないので是非いってみてください！
お酒が苦手な人も歴史なども知れるので楽しめると思います！✨
次回はまた別のものを紹介します！！
肌や髪が若返る！？若返り食材！
こんにちは！
ソアン極楽治療院杉山です！
雨だったり、暑かったりと・・・
体調は崩したりはしていないでしょうか？💦
秋雨前線の影響でこのような天気がまだまだ続くそうなので
気を付けてくださいね☔
今日は若返り食材を組み合わせ紹介していきます！
まずは鮭ですね！🐡
アスタキサンチンという成分が美容には効果があると言われており
ブロッコリーなどのビタミンを多く含むものと摂るとなお良しです！
ビタミンは特にコラーゲンの生成に必要なのでしっかり摂るようにしてください！✨
次はレバーです！
レバーはレバーでも豚レバーです！🐖
吸収率のいい鉄分が多く含まれ、血色の悪さなどに効果があります。
組み合わせとしてはにらがおすすめです✨
にらにはビタミンAの一種であるレチノールという成分が含まれ
肌に張りを与える効果があります！！
最後は干しシイタケ！🍄
干ししいたけにはエリンギの6倍以上のビタミンBが含まれます！✨
ビタミンBには髪にツヤとコシを出す働きがあります！
プラスしたいのは卵の卵黄🥚
卵黄には毛髪をつくるアミノ酸の代謝を助ける働きがあります！
僕たち人間の身体は口にしたものから出来ています✨
成分を少しでも考えることで体や美容のためになるのでどんどん試してみてください！
むくみ退治はどうしたら？
こんにちは！
ソアン極楽治療院杉山です！✨
今日は名東区はいい天気になり、暑いです🔥
患者さんにむくみが気になるのでどうしたらいいですか？💦
と聞かれたので簡単なものをここでも紹介していきたいと思います！✨
まずはマッサージですね！✨
ふくらはぎや足の甲など血管の豊富な場所などは効果が出やすいですよ！
あとはお風呂に浸かる事！🛀
水圧でむくみを排出しやすくしてくれますよ！！
あとは一番簡単なことで足を高く上げておく🍀
これだけでも足に溜まった余分な水分が戻ってくるのでむくみにくくなりますよ！✨
是非お試しあれ！
高校野球が終わってしまいました・・・
こんにちは！
ソアン極楽治療院の杉山です！✨
杉山としては夏が終わってしました・・・
昨日夏の高校野球が決勝戦を迎え
大阪の履正社高校が初めて優勝をしましたね✨
今年もたくさんの素敵な試合をありがとうございます！☀
両足をつって交代や投手に打球が当たり顔面骨折などのケガもあった今大会でしたね。
来年に向けて球数制限やバットの変更など
選手の身体を第一に考えたものに変更をしていってほしいと思います🍀
選手の皆さんお疲れさまでした！✨
