気圧 | 名古屋市名東区のストレッチ店、ソアン極楽治療院 - Part 3
高校野球
こんにちは！ごくらく鍼灸接骨院の木村です(*’ω’*)
昨晩の雷とっても怖かったですね😫💦
東海地方も晴れかと思えば雨が降ったりお天気がとっても不安定・・・
でも今週末は気持ちの良く晴れるみたいなのでお出かけ日和になりそうです🌞
お天気が不安定になると体も不調になりがちなので
ストレッチやウォーキングなどで軽い運動をしたり、湯船にしっかり浸かって体を冷やさないように気をつけましょう❕❕
甲子園では連日熱戦が繰り広げられていますね⚾✨
ごくらくでも野球好きな杉山先生と患者さんたちの高校野球話で盛り上がっていますよ 😆
私、木村の母校🏫天理高校もベスト８進出が決定！
ハラハラドキドキの近畿対決を制してくれました☆
まだまだ応援できるように頑張ってほしいです!(^^)!
ごくらく店ではワンコイン体験実施中！
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梅雨の「むくみ」
こんにちは 🙂
本日名古屋は34℃ 🙄 暑すぎます！！！
今日は梅雨の時期の「むくみ」についてお話しますね☆
◎東洋医学からみる梅雨
東洋医学では湿気による体の不調を「湿邪」によるものだと考えられています。
日本は元々湿気が多いため、「湿邪」の影響で体調を崩す人が多いのです。
「湿邪」は消化吸収や水分代謝、血液の流れ、肌・筋肉などに影響を及ぼします。
からだのだるさ 頭痛 肩こり 胃もたれ にきび むくみ も「湿邪」による症状です。
◎なぜ梅雨はむくみやすいのか
そもそもむくみの原因は余分な水分や老廃物が溜まること。
梅雨は湿度が高くなることによって皮膚表面から汗が蒸発しにくくなり、水分排出がうまくできずに体内に留まりやすくなります。
また寒暖差が激しく、気圧の変化も大きいために自律神経が乱れ、血液の流れや水分代謝が悪くなりがちに。
その結果、通常よりも「むくみ」を感じやすいのです。
◎美容鍼だけでなく、ツボ押しやリンパマッサージでセルフケア
お肌の摩擦でお肌に負担をかけないように、クリームやオイルを使います。
お顔だけでなく、首や鎖骨も忘れずにマッサージしましょう。朝夜のスキンケアの後に1～2分でできますよ！
◎冷たい飲み物に注意
気温が高くなると、ついつい冷たいものが飲みたくなりますが
お顔や体のためには常温の飲み物がおすすめです☆
また、運動や入浴などでしっかり汗をかきましょう。
意識的にトイレの回数を増やすことも大事です！
ほかにも食事やクーラーによる冷えなどにも気を付けることで、
体内の老廃物を排出すれば、むくみも取れて、お肌の調子も上がります！
ストレッチで体も整えて、元気に美しく梅雨を乗り切りましょう！！
ごくらく鍼灸接骨院／ソアン上前津治療院 木村みさき
ストレッチ専門店 ごくらくストレッチ
スポーツをやっていない方も大歓迎！
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気圧の変化
こんにちは！ごくらくストレッチスタッフの永谷です。
梅雨入りで体調がすぐれない方もいると思います… 😥
雨が降ると気圧が下がります☔
気圧が変化することによって、外から加わる圧力に対し、体の内側の圧力を合わせる調整がスムーズにいかなくなります。
そして、体が気圧に合わせようとして不調になる、といった仕組みです。
頭痛・関節の痛み・肩こり・めまい・精神の不安など、症状は人それぞれです。
そんな気圧の変化の体調不良にも改善策があります❢
自分の症状を把握して、リラックス方法を見つけることです。
腹式呼吸をして自律神経を鍛えたり、ゆっくりと入浴をしたり、
アロマテラピー、マッサージ、ストレッチなど体と心をリラックスさせてあげてください✌
無理せずにゆっくりと過ごすことも大切です♡
季節の変わり目、体調を崩しがちですが、諦めないで付き合っていきましょうね 😀
ストレッチ専門店 ごくらくストレッチ
筋膜リリース ハリレッチなど
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是非ご利用くださいませ！
