熱中症に対して今からやっておくべきこと！ | 名古屋市名東区のストレッチ店、ソアン極楽治療院

熱中症に対して今からやっておくべきこと！

こんにちは！

ソアン極楽治療院の杉山です。

 

昨日から急に温度が上がりましたね💦

まだまだ体が暑熱馴化といって汗が出やすくなったり

効率的に体の熱を外に出すことになれていない状態です。

 

なので暑さや湿度が本格化する前にできることを紹介します！

 

〇ウォーキングやサイクリングなどの軽い運動

〇お風呂に浸かる

〇ストレッチや筋トレ

 

など簡単なものでも良いので汗をかくことで暑熱馴化ができてきますので

実践してみて熱中症にならない身体を今の内からつくっておきましょう！

 

 

 

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