寒さに震える夜に靴下ははいていませんか？ | 名古屋市名東区のストレッチ店、ソアン極楽治療院

寒さに震える夜に靴下ははいていませんか？

こんにちは！

ソアン極楽治療院の杉山です。

 

コロナもまたまた広がってきてしまいましたね💦

愛知でもかなり多くなってきていますので皆さんお気を付けください💦

 

それに付け加え、寒波も何度もやってきて寒いですね。

そんな寒い日の夜は靴下を履いて寝るなんてこともあるのではないでしょうか？

 

実は寝づらい原因はその靴下かもしれません・・・

 

 

夜寝ている間布団の中はかなり暖かく

足の裏で汗をかいたりして体温を調整しているようなので

そこに靴下をはいてしまうと汗で逆に冷えてしまったりして

上手く体温調整ができずかえって寝苦しく感じてしまうこともあるそうです。

 

そんなときどうするかというと・・・

足首を温められるレッグウォーマーなどがオススメです！

 

足首は大きな動脈もあり、体を温めやすく

足の裏の体温調節も邪魔をしません！

 

なので寝るときは靴下ではなくレッグウォーマーを履いて

快適な睡眠をとり、コロナにも勝てる免疫づくりをしていきましょう！

 

 

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