足がむくむこの時期に | 名古屋市名東区のストレッチ店、ソアン極楽治療院

足がむくむこの時期に

こんにちは！

ソアン極楽治療院杉山です。

 

毎晩オリンピックの試合をいくつもチャンネルを変えながら見ています💦

 

段々と夏本番に近づき、冷たいものを摂る機会も増えてきているとおもいます。

そうすると気になるのが足のむくみですね。

 

でも実はむくみの原因は筋肉にあるってご存知ですか？

ふくらはぎの筋肉がむくみの原因になるのは知っている方も多いともいます。

 

ふくらはぎの筋肉が弱いと血流が悪くなり、足から心臓の方へ血液を送ってあげられなくなるからなんです。

なので足首を回してあげたり、足の指をグーパーしてあげることが重要です。

 

あとは冷たいものを飲むことによる冷えやクーラーによる冷えもその原因になりますのでご注意を！

 

ストレッチを行うだけでなく横になって

足を心臓より高い位置に上げるなども対策としてはOKです！

是非やってみてくださいね！！

 

 

 

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