朝から出来る簡単小顔術

朝から出来る簡単小顔術

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こんにちは!

ごくらくストレッチ・鍼灸接骨院の杉山です!

 

先日見えた患者様に

「自分で簡単にできる顔を小さくできる方法は?」と聞かれました・・・

出来れば朝化粧をする際に一緒にできるやつと・・・

 

それならと二つの方法を紹介したのでブログでも取り上げて紹介したいと思います!!

 

実は顔の変化って体の変化の中で一番と言っていいほど気づきやすいってご存知でした?

たった3ミリの変化でも気づけるそうです!!

 

30秒毎朝続けられる方法を紹介しますのでどしどし実践してみてください!

ちなみにお化粧前に実践してもらえると化粧のノリも良くなると思います!!

 

 

まずは胸鎖乳突筋!

 

 

 

 

 

 

胸鎖乳突筋が硬くなっていると、首コリや肩こりの原因にもなりますが

顔が大きく見える原因にもなります!!

 

顔を横に向けた時に首に浮き上がってくるのが胸鎖乳突筋なので

ここを親指と残りの指で挟んでしっかりとほぐしていきましょう。

 

次は耳まわりです!

ここにはフェイスラインの方に伸びる筋肉や頭痛の原因になる筋肉があります!

 

両手を耳に当てて人差し指と中指で挟み前まわしを10回、後ろまわしを10回ほど行ってください!

 

これだけでも顔の血流が上がるのでこれからの寒い時期にもおススメです!

 

 

かなり簡単な方法なので是非是非毎朝実践して小顔を目指しましょう!!

 

 

 

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