お風呂によるデトックス

お風呂によるデトックス

Pocket

こんにちは、ソアン極楽治療院の栗田です!

今回はお風呂デトックスについて紹介していきたいと思います!

 

まず、デトックスとは体内の毒素を排出する健康法です。

私たちは知らず知らずのうちに毒素を溜めこんでいます。その状態を放置してしまうと腸内環境が悪くなり便秘を引き起こしたり、

代謝が落ちることで肌のトラブルにつながったりします。

そこでデトックスにより毒素を体外にだすことが大切です。

 

その方法の1つとして塩風呂があります。

塩風呂の作りかたは38~40度ぐらいのぬるめのお湯に塩を30~50g程度入れます。

この時の塩は生成されたものでなくミネラルが豊富な天然のものがいいです。

入浴時間の目安は10~20分程度で、週に2,3回がいいです。

また入浴の前後には水分補給をしっかりするようにしましょう。

 

簡単にできる方法なのでぜひ取り入れてみてはどうでしょうか^^