パイナップルの栄養

パイナップルの栄養

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こんにちは、ソアン極楽治療院の栗田です!

今回はパイナップルの栄養について紹介したいと思います!

 

パイナップルにはプロメラインという成分が多く含まれています。

プロメラインとは胃液の分泌を活発にして肉や魚などの消化を促進し、胃もたれを防いで胃や腸を健康に保つ働きがあります。

 

他にも肌をキレイに保つためのビタミン類や便秘改善効果のある食物繊維も含まれています。

 

またパイナップルにはショ糖、ブドウ糖、果糖といった糖質類が豊富に含まれています。その糖質が分解されることで疲労回復の効果が期待できます。

 

このようにパイナップルにはいろいろな効果が期待できます。

ぜひ日々の食事に取り入れてみてください!