音楽がもたらす効果 | 名古屋市名東区のストレッチ店、ソアン極楽治療院

音楽がもたらす効果

こんにちは、ごくらくストレッチスタッフの栗田です！

みなさんは音楽をどんな時に聴きますか？

音楽は不思議なもので落ち込んだ気分を癒してくれたり、やる気をださせてくれたりと様々な効果を私たちにもたらしてくれます。

今回はそんな音楽について紹介していきたいと思います！

 

 

 

 

 

〈ストレス解消〉

音楽を聴くことによって脳の自律神経が調節され、感情や情緒を安定させてくれます。それにより、臓器を安定させ血流をよくし健康な身体にしてくれます。

その時に合わせた音楽を聴くだけでもストレス解消になりますが、初めはスローな曲を聴いて気分が回復してきたら次第に元気な曲に変えていくことが効果的で

落ち込みから回復できるとされています。

モーツアルト曲は優れた癒し効果があると言われています。モーツアルトの曲は一定のリズムで刻まれておりそのリズムが聴く人の生態リズムに呼応して自律神経のバランスをとり

潜在能力を引き出してくれるそうです！

〈ダイエット効果〉

ランニングやウォーキング時に音楽を聴くことで呼吸が楽になり辛さを軽減するとされています。また、エネルギー代謝、運動効率が上昇することが確認されています。

人間の心拍数より少し早い一定のリズムが効果的です。

〈脳への影響〉

音楽を聴くと長期記憶にかかわる海馬が刺激されます。そのため、その曲を聴いたときに体験したことなどの関連した記憶が引き出されます。

音楽は一度覚えたものを思い出す助けになるようでアルツハイマーの患者が記憶を取り戻すのに使われたりします。

また、脳卒中の治癒が早まり機能改善がみられたという調査もあるそうです。

 

音楽は心や体に様々な影響をもたらします。状況に応じてその時に合った音楽を聴いてみてください＾＾

 

 

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