温度差が大きくなるようなのでギックリ腰にご注意を！ | 名古屋市名東区のストレッチ店、ソアン極楽治療院

温度差が大きくなるようなのでギックリ腰にご注意を！

こんにちは！

ソアン極楽治療院の杉山です！

 

今年は寒くなるのが早く、雪の日も多かったので大変でしたね💦

週間天気を見ているとようやく冬の出口が見えてきたように思います。

 

ただ冬も終わるに近づき。温度の差が大きくなると

出てくるのが「ギックリ腰」

 

 

よく言われているのは

最高気温と最低気温の差が10度以上あり、その間に10度を挟むような日

と言われています。

 

例えば最高気温20度最低気温8度というような日ですね！

 

ギックリ腰といえば重いものを持ち上げた時やくしゃみをしたときになるという

イメージが多いと思いますが・・・

それよりもおおいのが・・・・

 

 

 

おおちゃくをしたときです！

おおちゃくというのは

例えば

 

左足の前のものを膝を曲げずにとったりするような時です。

行って戻ってくるときなどに痛みが出やすいですね。

そんな杉山をこの感じでギックリ腰やっております。。。

 

予防法としては持ち上げるものに正対するだけでも可能性を減らすことができますし

膝と股関節を曲げてしゃがんであげるとなお効果的です！

 

あとは普段からの運動不足やストレス、冷えなども要因になるのでお気を付けください！

 

少しの心がけがギックリ腰の予防になりますので

ぜひ実践してみてください！！

 

 

当院はLINEからでもご予約いただけます！

 

 

 

 

 

 

美容鍼灸、鍼治療の予約もこちらからご連絡くださいませ！

ただいま予約がとりづらくなっておりご迷惑をお掛けしております。

 

ご予約はいくつか候補日を設けて、日程に余裕をもって

ご連絡いただけると幸いです。

 

ご連絡をお待ちしております！！

ソアン極楽治療院　052-701-8899