気圧がガクッと下がりましたがみなさんは大丈夫でしたでしょうか？ | 名古屋市名東区のストレッチ店、ソアン極楽治療院

気圧がガクッと下がりましたがみなさんは大丈夫でしたでしょうか？

こんにちは！

ソアン極楽治療院の杉山です。

 

一昨日の夜は津波警報にびっくりしましたね💦

 

今回の津波警報は地震によるものではなく

海底の噴火により気圧が大きく変化したことによる海面の急激な変化によるものだそうですね

 

なので頭痛が出たり、体調を崩してしまった方もおおかったようです

 

 

気圧が変化することによって、外から加わる圧力に対し、体の内側の圧力を合わせる調整がスムーズにいかなくなります。

そして、体が気圧に合わせようとして不調になる、といった仕組みです。

頭痛・関節の痛み・肩こり・めまい・精神の不安など、症状は人それぞれです

 

そんな気圧の変化の体調不良にも改善策があります

 

自分の症状を把握して、リラックス方法を見つけることです。

腹式呼吸をして自律神経を鍛えたり、ゆっくりと入浴をしたり、

アロマテラピー、マッサージ、ストレッチなど体と心をリラックスさせてあげてください✌

無理せずにゆっくりと過ごすことも大切です♡

季節の変わり目、体調を崩しがちですが、諦めないで付き合っていきましょうね 

 

特に簡単なのはストレッチ、重要なのは睡眠ですので心がけていきましょう！

 

 

 

 

 

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