やる気が出ない、なんだか体調が悪い・・・それは「9月病」かもしれません！ | 名古屋市名東区のストレッチ店、ソアン極楽治療院

やる気が出ない、なんだか体調が悪い・・・それは「9月病」かもしれません！

こんにちは！

ソアン極楽治療院の杉山です。

 

ここのところなんとなく体調が悪いややる気が起きないという話をよくされます。

これは気候が安定してきているが温度差が大きくなるときに起こる「9月病」というそうです。

 

「5月病」も同じ感じですね💦

 

これの対策として、いつも書くようにストレッチや軽い運動なんかもおすすめなのですが

今回は体を整えてくれる食材の紹介です！

 

〇肉類

〇魚類

〇乳製品

〇大豆食品

 

これらのようなタンパク質には体を整えてくれる働きがあるので

積極的に摂取をして快適に毎日を過ごしましょう！！

 

 

 

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