スポーツの秋

スポーツの秋

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こんにちは、ソアン極楽治療院の栗田です!

 

スポーツの秋という事で、運動するにもいい季節ですね。

私も最近はウォーキングをするようにしています(笑)

出来るだけ階段を使うようにしたり、習慣的に筋トレをしたりと運動不足改善のために取り組んでいます。

まだ始めたばかりですが、頑張って続けていこうと思います!

 

普段運動習慣がない方もぜひ始めてみてください。