白湯が凄いってご存知ですか?白湯の効果と正しい飲み方!

白湯が凄いってご存知ですか?白湯の効果と正しい飲み方!

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こんにちは!✨

ソアン極楽治療院の杉山です!☀

 

最近朝晩がかなり涼しくなってきましたね!

体調を崩してしまっている人も増えてきているようなので皆さん気を付けてくださいね💦

 

 

今日は健康だけじゃなくダイエットや美容にも効果のあると言われている白湯について紹介していきたいと思います✨

 

 

近年体にいいと言われている白湯ですが・・・

正直ただのお湯でしょ?本当に効果なんてあるの?

と思ってしまいますよね・・・

 

 

白湯とはお湯の事ですが正確に言うと

沸騰させたお湯をぬるく冷ましたものの事をいいます

 

一度沸騰させているため、不純物がなくなり、口当たりも柔らかくなっています✨

 

 

昔から薬を飲むのにいいとか、赤ちゃんの水分補給に用いられたりしますね!👶

海外でも白湯には消化力があり、胃腸を洗浄して毒素を排除してくれるという考えもあるそうです!

 

効果としては・・・

 

◎新陳代謝を高める

内臓を温めることで血流の促進に効果あり!

内臓の温度が1℃上がると免疫力が30%上がるともいわれています!🔥

さらに基礎代謝も上がるので脂肪燃焼効果もあり、痩せやすい体になっていきます!

 

◎内臓の疲労回復

内臓が温められることで弱っている胃腸に活力を与えてあげることができます✨

特に飲みすぎ食べ過ぎやストレスを感じている方におすすめです!

 

◎デトックス効果

普通のお水よりも利尿作用が高いと言われており、体内の疲労物質や老廃物

体内の余分な水分の排出を助けてくれます。

 

◎冷えの改善

◎ダイエット効果

 

その他にも新陳代謝が上がることで肌のターンオーバーの促進や

冷え性、便秘対策などにも効果が来たお出来ますよ!✨

 

飲み方としては

沸騰したものが冷まして飲みましょう!

基本的には朝・昼・夜の3回の分けて飲むのがBEST!

特に朝は起きてすぐの飲むのがいいと言われています!

 

白湯を飲んで健康でキレイな身体を目指しましょう!