睡眠②　睡眠負債で１５兆円の損失

こんにちは！

毛利陽介です！

昨年、ユーキャン新語・流行語大賞トップ１０に「睡眠負債」という言葉が選ばれました。

「睡眠負債」とは、日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼす状態のことを言います。

債務超過の状態になると、生活や仕事の質が低下するだけでなく、うつ病・がん・認知症などの疾病につながる恐れもあります。

アメリカのランド研究所のレポートによると、日本では年間１５兆円の損失が「睡眠負債」によって発生しているそうです。

睡眠の質の低下によって、やる気・判断力・注意力・思考力が低下することが分かっていますので、

その結果、仕事のパフォーマンスが低下します。

つづく…

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