ラジオ体操

ラジオ体操

こんにちは、ごくらくストレッチスタッフの栗田です。

健康のために運動をしたい!でも外にはでたくない!

そんな人にはラジオ体操がおすすめです(^^

ラジオ体操は子供からお年寄りまでだれもができる体操です。

たった3分間の体操で様々な効果を得られます。

血行促進・代謝UP、肩こり・腰痛改善、姿勢改善などが期待でき、全身の筋肉をバランスよく使って運動ができます。

ダイエット目的でラジオ体操を行うなら夕方のほうが効ありです!

 

普段運動をしない方はぜひラジオ体操を取り入れてみるといいと思います‼

またラジオ体操第1・2は有名ですが、第3や第4まであるそうなので興味のある方は見てみるとおもしろいと思います。

 

ごくらく店ではワンコイン体験実施中!
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