スポーツ観戦 | 名古屋市名東区のストレッチ店、ソアン極楽治療院 - Part 2
冬の運動不足
こんにちは！ごくらくストレッチスタッフの奥田です。
先日、福岡国際マラソンがありましたがご覧になったでしょうか？
日本歴代5位の2時間7分19秒という好タイムがでて、とても盛り上がってました！
東京オリンピックでの活躍も期待されますね。
さて、今回は冬の運動不足についてです。
寒くなってきたために部屋に引きこもったり、移動手段を乗り物ばかりに頼っていると体重は一気に増え、戻すのが大変になります。
冬こそ運動を行って代謝、血流を良くしましょう。
これまでに書いてきたウォーキングやジョギングはもちろんストレッチや体操をしっかり取り入れることが健康につながります。
忙しくてなかなか運動ができないという方は日々の生活にちょっとした変化をくわえてみてはいかがでしょうか？
歩きを早歩きにする、エレベーターじゃなく階段を使用する、移動手段を自転車にしてみるなど方法はたくさんあります。
いきなり、多くのことをしようとするのではなく、少しづつ運動を増やし継続していきましょう。
自分が好きなスポーツを観戦し、運動のモチベーションを上げるのもいいかもしれませんね！
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長距離、駅伝シーズン
こんにちは！ごくらくストレッチスタッフの奥田です。
冬が近づいてくるのと同時に長距離、駅伝シーズンが到来しますね。
短距離の私は、先週最後のレースを終えて無事引退したので、
皆様と一緒にテレビの前で楽しく観戦したいと思っています。
これから走られるという方は頑張ってください！。
さて、先日出雲駅伝と箱根駅伝予選会があったのですが、ご覧になったでしょうか？
出雲駅伝では東海大学が2年生主体のチームで勝負をし見事に逃げ切りを決めていましたね。
黄金世代が入学から無事成長しているようで全日本、箱根でも優勝または上位に食い込んでくることでしょう。
予選会の方では某大学が体調不良及びけが人が多数のため有力選手が走れない状況になっていました。
優秀なサポートをうけ体調管理に気をつけている方でさえ、当日には何が起きるかわかりません。
最近トレーニングを始めた方や長距離をメインにしている方は特に体調管理やケガに注意しなければなりません。
大会が近い、目標が高いとついついオーバートレーニングしがちになってしまいます。
練習内容を見つめなおしてケアを徹底しましょう。本番直前のマッサージは筋肉が緩む原因になるので
2日前を安静日にしそこでマッサージやストレッチを入れることをおすすめします。
過去のブログにストレッチ等紹介していますのでそこを参考に自分なりの調整や体調管理法を見つけてみてはいかがでしょうか？
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ラクロス部の大会を見に行きました！
こんにちは、ごくらくストレッチスタッフの永谷と森定です。
先日愛知淑徳大学ラクロス部の大会が南山大学にて行われました。
杉山先生がトレーナーとしてコートに入られるとのことでしたので、私たちも試合を観戦しに行ってきました！
二人ともラクロスのルールを良く知らないまま見に行ったのですが、試合が始まる前に部員の方が配ってくれた冊子にルールや部員紹介が載っていて知らないまま行っても楽しむことができました。
今回は南山大学との試合でした。
相手は慣れているコートである上に、風が強く走ると砂が舞い上がっているような状態でしたが、先制点は愛知淑徳大学が取りました♪
前半は慣れないコートに苦戦していたのか、4-6と二点差で休憩に入ることになりました。
後半は強気に攻めているように見えましたが、最終的には5-7と点差を詰めることができないまま試合終了となってしまいました。
結果は残念でしたが、暑い中選手がコートを全力で駆け抜けている姿はとてもまぶしく映りました(^^)
Tシャツやタオルも販売しており、どちらも可愛く買おうか迷ったのですが、今回は二人とも見送ることにしました💦
また機会があれば買うことを検討したいと思っています！！
ラクロスを知らないみなさん、是非観てみてください♪
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スポーツの関心事！
こんにちは！
ごくらくストレッチ・鍼灸接骨院の杉山です。
まず！
桐生祥秀選手が日本人で初めて100メートルで9秒台を出しました！！
歴史的快挙ですね！
そして僕が個人的に嬉しいことは
僕の恩師である先生が桐生選手の専属トレーナーについているのです！！
新聞でもインタビューを受けていました！！
とてもケガの多い短距離走という競技ですが
何度もケアを行い、ここまでもっていったんだと思います！
本当に尊敬です！！
桐生選手も言っていましたが9秒台を出してようやく世界のスタートラインに立ったということなので
これからもっともっといい記録を出して東京五輪でぜひ金メダルを！！
もうひとつは巨人の沢村投手が鍼治療によって神経麻痺になったのではないかという記事です。
詳しいことをきいていくと、しびれなどの症状が出てきたため鍼治療を受けたとのことで
鍼治療を受ける前から症状があったようです。
症状や状態をみると胸郭出口症候群ではないかと言われています。
これで鍼治療のせいだとか、鍼は怖いということにならなければいいですが・・・
神経や気胸などにはどの先生方も細心の注意を払って行っているはずです！
なので安心して治療を受けてくださいね！！
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フィンスイミング！！
こんにちは！ごくらくストレッチスタッフの毛利です。
もうすぐ９月ですが、暑さは抜けませんね 、、、 (^-^;
特にお昼過ぎは気温が一気に上がるので熱中症に気をつけてくださいね！
ところで、みなさんはフィンスイミングを知っていますか？オードリーの春日さんがやっていたといえばわかる人もいるのではないでしょうか。
イルカの尾ひれのような大きい足ひれを装着し水中をものすごい速さで泳ぎ切る見ていてとても気持ちの良いスポーツです！
実はこのフィンスイミング、僕が専門としている競技で日本選手権などにも出場しているんです(笑)
今は１２月に開催される日本選手権に向けて鍛錬中です！結果発表もこのブログでするつもりなので、楽しみにしててください(≧▽≦)
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