スポーツ観戦

平昌オリンピック開催!

こんにちは、ごくらくストレッチスタッフの森定です。

今日から平昌オリンピックが始まりますね!

開催できるかどうか…という話も聞いていたので、無事始まったようでテレビを見るのが楽しみになります。

今回行われる競技は、アルペンスキーやジャンプ、スノーボード、フィギュアスケート、スピードスケートなどの15種です。

その中に「スケルトン」「リージュ」「ボブスレー」といった聞きなれない競技があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

まず「スケルトン」とは競技で使うソリの構造が鉄組だけでできていたことから名付けられたと言われています。

そのソリに頭を前にしてうつぶせの状態で乗り、氷結させたコースを滑り下りてタイムを競います。

最高で130kmにもなるそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次に「リージュ」です。

フランス語で「木ぞり」という意味になります。現在はソリをすべて木で作っているわけではないようですが、クーヘと呼ばれる部分は木製のものもあるようです。

この競技は仰向けでソリに乗るため、コースをほとんど見ることができません。

事前にコースを覚えておき、最高150kmものスピードで滑り降ります。

 

 

 

 

 

 

 

最後に「ボブスレー」です。

ボブスレーとは前方にハンドル、後方にブレーキを備えた鋼鉄製のソリのことで、使うソリの名称が競技名になっています。

二人乗りと四人乗りの団体競技で、コンビネーションが重要になってくる競技です。

”氷上のF1”とも呼ばれるほどで、ボブスレー用のソリの開発にフェラーリやBMWが協力しているそうです。

 

どの競技もソリから発生し、高速で氷の上を滑り降りる競技です。

日本での知名度は低いですが、冬季オリンピックの正式な競技なので是非ご覧ください(^^♪

当院は名東区初のストレッチ専門店です。
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ウィンタースポーツを楽しもう!

こんにちは、ごくらくストレッチスタッフの森定です。

お正月休みでのんびり過ごせた日々も終わり、戻ってきた日常にも慣れてきました。

慣れたとはいえ、落ちた体力はなかなか戻りません。同じような方もいらっしゃるのではないでしょうか?

体力を戻したいけど長く続けるのは難しい、楽しみながら戻したいと思ってしまいますよね(^-^;

そこで今回はウィンタースポーツについてお話ししたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

ウィンタースポーツはスキー、スノーボード、スケートといった冬特有のスポーツのことを指します。スケートは室内であるため、夏でもできる施設はありますが限られてきます。スキーやスノーボードといった雪が必要になってくるものは冬でないと思いっきり楽しむことはできませんよね♪

最近では、運動ができる服装であればそれ以外のものは何も持っていなくてもレンタルすることができるので簡単に始めることができます!

また、今年は寒い日が多く新雪が積もっているようです。新雪だとこけてもさほど痛くなく、ふんわりしています。日帰りのツアーで一日楽しむのも良いですし、一泊二日で温泉に浸かって冷えた体を温めるのも楽しそうです!

スキーもスノーボードもしたことがないし難しそう、という方でもスケートなら簡単に始めることができると思います。靴を借りるだけで始められるのでお手軽です。

どのスポーツも一人でも楽しめますが、友人とわいわいしながら滑るとたとえうまく滑れなくても楽しいですよ(^^♪

 

フィギュアスケートでは羽生結弦選手や宇野昌磨選手、スキーのジャンプでは葛西紀明選手といった選手で盛り上がっており、テレビでもよく見かけます。寒さをものともしない選手の姿を観ていると体を動かしたくなります!

もちろん体力を戻すということであればマラソンなどもおすすめです。ただ、継続するのが苦手で三日坊主になりがちな私は一日楽しんで体力を取り戻す方法が合っているので、同じような方は是非ウィンタースポーツを楽しんでください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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冬の運動不足

こんにちは!ごくらくストレッチスタッフの奥田です。

 

先日、福岡国際マラソンがありましたがご覧になったでしょうか?

日本歴代5位の2時間7分19秒という好タイムがでて、とても盛り上がってました!

東京オリンピックでの活躍も期待されますね。

 

さて、今回は冬の運動不足についてです。

寒くなってきたために部屋に引きこもったり、移動手段を乗り物ばかりに頼っていると体重は一気に増え、戻すのが大変になります。

冬こそ運動を行って代謝、血流を良くしましょう。

これまでに書いてきたウォーキングやジョギングはもちろんストレッチや体操をしっかり取り入れることが健康につながります。

 

忙しくてなかなか運動ができないという方は日々の生活にちょっとした変化をくわえてみてはいかがでしょうか?

歩きを早歩きにする、エレベーターじゃなく階段を使用する、移動手段を自転車にしてみるなど方法はたくさんあります。

いきなり、多くのことをしようとするのではなく、少しづつ運動を増やし継続していきましょう。

自分が好きなスポーツを観戦し、運動のモチベーションを上げるのもいいかもしれませんね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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長距離、駅伝シーズン

 

 こんにちは!ごくらくストレッチスタッフの奥田です。

冬が近づいてくるのと同時に長距離、駅伝シーズンが到来しますね。

 

 短距離の私は、先週最後のレースを終えて無事引退したので、

皆様と一緒にテレビの前で楽しく観戦したいと思っています。

これから走られるという方は頑張ってください!。

 

 さて、先日出雲駅伝と箱根駅伝予選会があったのですが、ご覧になったでしょうか?

出雲駅伝では東海大学が2年生主体のチームで勝負をし見事に逃げ切りを決めていましたね。

黄金世代が入学から無事成長しているようで全日本、箱根でも優勝または上位に食い込んでくることでしょう。

 

 予選会の方では某大学が体調不良及びけが人が多数のため有力選手が走れない状況になっていました。

優秀なサポートをうけ体調管理に気をつけている方でさえ、当日には何が起きるかわかりません。

 

 最近トレーニングを始めた方や長距離をメインにしている方は特に体調管理やケガに注意しなければなりません。

大会が近い、目標が高いとついついオーバートレーニングしがちになってしまいます。

練習内容を見つめなおしてケアを徹底しましょう。本番直前のマッサージは筋肉が緩む原因になるので

2日前を安静日にしそこでマッサージやストレッチを入れることをおすすめします。

過去のブログにストレッチ等紹介していますのでそこを参考に自分なりの調整や体調管理法を見つけてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチワンコイン体験も行っております。お気軽に体のお悩み相談してください。
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ラクロス部の大会を見に行きました!

こんにちは、ごくらくストレッチスタッフの永谷と森定です。

先日愛知淑徳大学ラクロス部の大会が南山大学にて行われました。

杉山先生がトレーナーとしてコートに入られるとのことでしたので、私たちも試合を観戦しに行ってきました!

二人ともラクロスのルールを良く知らないまま見に行ったのですが、試合が始まる前に部員の方が配ってくれた冊子にルールや部員紹介が載っていて知らないまま行っても楽しむことができました。

 

 

 

 

 

今回は南山大学との試合でした。

相手は慣れているコートである上に、風が強く走ると砂が舞い上がっているような状態でしたが、先制点は愛知淑徳大学が取りました♪

前半は慣れないコートに苦戦していたのか、4-6と二点差で休憩に入ることになりました。

後半は強気に攻めているように見えましたが、最終的には5-7と点差を詰めることができないまま試合終了となってしまいました。

結果は残念でしたが、暑い中選手がコートを全力で駆け抜けている姿はとてもまぶしく映りました(^^)

 

 

 

 

 

Tシャツやタオルも販売しており、どちらも可愛く買おうか迷ったのですが、今回は二人とも見送ることにしました💦

また機会があれば買うことを検討したいと思っています!!

ラクロスを知らないみなさん、是非観てみてください♪

 

 

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