たるみ

ストレッチポール

こんにちは!

ごくらくストレッチ・鍼灸接骨院の杉山です!!

 

毎日毎日温度の変化が激しくてついていくのがやっとですね・・・

 

そんな毎日の中で杉山はストレッチポールで体の調整を行っています!

 

体や筋肉のバランスだけでなく、自律神経をも整えてあげられるストレッチポールは優れものです!

 

 

 

 

 

 

 

当院では体験・購入もできますのでスタッフに聞いてみてください!!

 

 

当院は名東区初のストレッチ専門店です。
スポーツをしていない方でも大歓迎です♪
お気軽に体のお悩み相談してください。
美容鍼灸も受け付けております!
鍼で印象に差をつけましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

お得なワンコインストレッチ体験もやっております。
☏052-701-8899
LINEでもご予約承っております。
お待ちしております🍀

風邪のツボ

こんにちは!

毛利陽介です!

 

季節の変わり目で体調を崩される方が増えています。

身体を温め、タンパク質をしっかり摂って予防しましょう。

風邪を引いたらビタミンCのサプリメントを摂りましょう。

もちろん鍼灸治療も大変効果的です。

 

臓腑経絡シリーズ⑥ ―心包・三焦―

心包は、心の外衛であり、心を守る役割があります。

三焦は、五臓六腑の外を守る役割があり、身体を上・中・下に分けます。また水分代謝にも密接に関わっています。

心包と三焦は表裏関係にあり、非常に関連が強いです。

 

いずれも臓腑の外側を守る働きがありますが、これはファッシアの役割と非常に似通っています。

特に三焦は、内臓を上・中・下に分け、それぞれを繋ぐ重要な役割を担っています。

これまで西洋医学では、心包は臓器でなく、三焦に至っては実体のないものと考えられてきましたが、

ファッシアによって一転、東洋医学を理解する上で重要な臓腑となりました。

 

心包経のツボ「内関」

車酔いにも使います。

 

 

 

 

三焦経のツボ「外関」

風邪の時などに使います。

 

 

 

 

 

 

風邪を引くとこの外関の辺りが冷えたり発汗したりします。

このように、ツボは治療点としても診察点としても使えます。

 

 

 

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コラーゲンとエラスチン

こんにちは!

毛利陽介です!

 

前回は現代科学から見た東洋医学ということで「ファッシア」について書きました。

今回はそこからもう少し突っ込んでいきたいと思います。

 

ファッシアはコラーゲンを主成分とする膜組織であると書きましたが、これはどこにあるのでしょうか。

2018年3月27日、科学誌にある論文が発表され、

「皮膚を上回る、人体における〈最大の器官〉が新たに発見された」

と話題になりました。

論文ではこれを「間質」と表現しており、ファッシアもその中に含まれます。

この間質は、人体の中で細胞のない部分に存在します。

 

細胞の間隙に存在し、人体の各部位をつなぐコラーゲン線維のネットワークが、微量な電気を使って体内の情報伝達を行っているのです。

このネットワークが東洋医学の「経絡」であり、この電気が「気」であり、「経穴(ツボ)」はこのネットワークに外部から刺激を加えるポイントであるという訳です。

 

この間質に存在するコラーゲン線維は「テンセグリティ構造」という最も効率的と言われる構造を形成します。

この構造に負荷がかかると、構造全体に負荷が分散されます。

構造の形を変えて、力を吸収するイメージです。

そして負荷がなくなれば元の形に戻ります。

皮膚を指で押さえると凹み、指を離すと元に戻るのはこのためです。

因みに、ファッシアの強度と形を構成するのはコラーゲン線維ですが、元に戻るための形態記憶と伸張性を与えるのは「エラスチン線維」です。

 

エラスチンは動脈や肺、靭帯や皮膚にも含まれていますが、皮膚においてはハリや弾力、しなやかさを与えます。

20代をピークに減少し、しわなどの原因になります。

 

鍼灸治療ではファッシアのコラーゲン線維やエラスチン線維を刺激し、痛み・肌のトラブル・自律神経の乱れによる症状などを治療します。

 

 

 

 

 

 

 

 

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冬を前に冷え撃退!!代謝を上げてむくみもバイバイ!

こんにちは!

ごくらくストレッチ・鍼灸接骨院の杉山です!

 

朝晩が寒いと感じるような季節になってきましたね。

寒いのがとても苦手な杉山はだんだんと厚着になってきました!

 

しかし、週末はまたまた台風が来るようです。

前回から間をあけずにくるので皆様充分に注意してください。

 

 

 

最近女性の患者様にこれくらいの時期から冷えが気になるということをよく聞きます。

女性の方には多いのではないでしょうか?

 

冷えは代謝も下げてしまうのでむくみも出てきてしまうものです・・・

 

これから冬本番になってつらい思いをする前に何らかの対策をと思っていても、何をしていいのか・・・

 

 

 

そう思っている方に簡単にできる冷え・むくみ対策を紹介していきます!!

 

 

ここでキーワードになるのは・・・

ちょくちょくここのブログで紹介されているのでピーンと来た方もいるとおもいますが

 

そう!

 

「ふくらはぎ」です!

特に「足の指」が重要なんです!!

 

ふくらはぎの筋肉は第二の心臓ともいわれるくらい血液を動かす力が強いそうです!

 

足には体中を巡って冷えてしまった血液が流れていきます。

その血液を心臓の方へ返そうと思うと重力に逆らって、強いポンプの作用で押し返す必要があるんです!

 

特に普段パソコンや運転が多い方、ヒールやパンプス、革靴のように指先が固められるような靴を履く方はなおのことです。

 

なので活性化をしてあげるためには・・・

足の指を動かしてあげましょう!!

 

 

 

皆さんはちゃんと足の指が動かせますか?

ちゃんと指に力が入りますか?

 

検査の方法としては

 

グーパー運動をしてみて指がしっかりときれいに曲がるか、ひらけるか。

下にタオルを敷いて指の力だけで手繰り寄せられるか。

 

この二つですね。

出来ない方・・・・・多いんではないでしょうか?

 

出来ない方はふくらはきの筋肉が不活性や硬くなっている方なので

そこをしっかりとケアしてあげなければなりません。

 

 

ケアといっても簡単です!

先ほど挙げた検査がそのままトレーニングとなります!

 

なので

〇グーパー運動

 

 

 

 

 

 

〇タオルギャザー

 

 

 

 

 

この二つに加えて

〇足首ぐるぐる体操

 

 

 

 

 

などでしっかりと足首を回してあげましょう!

 

これだけでもふくらはぎの筋肉が活性化し、血管に刺激が入るので

血液を心臓の方へ返してあげる力が強くなり

足に血液や余分な水分が貯まりにくくなります!

 

これから本格的に寒くなる前から行っていると冬は暖かく過ごせると思うので是非お試しください!!

 

 

 

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東洋医学と科学

こんにちは!

毛利陽介です!

 

東洋医学的な鍼灸治療では「経穴(ツボ)」に鍼や灸をすることで、「経絡」を通じさせて「気」を巡らせることで、治療効果を発揮します。

では、「経穴」「経絡」「気」とは何でしょうか。

 

経絡の流れは、血管の走行とも神経の走行とも異なるため、これまで科学的に説明されていませんでした。

それが今、徐々に科学的な解明がされつつあります。

 

「経穴」「経絡」「気」を科学的に説明するカギは「ファッシア」です。

「ファッシア」とは、「すべての神経、筋、血管、臓器、骨、腱を覆い、つなげ、包む線維性結合組織」のことです。

少々分かりにくいでしょうか。

人間の身体の組織はすべて、筋肉も内臓も骨も、「膜」に覆われています。

その内、筋肉を覆う膜を「筋膜」と呼びます。

 

ファッシアの主成分はコラーゲンで、これは電気を発生させます。

「電気」の通り道である「ファッシア」が、「気」の通り道である「経絡」の正体だといえます。

因みに、ツボ刺激で起きる、ズーンとかズキーンという感覚を「ひびき」と言いますが、これはファッシアを電気が流れる感覚だとしています。

 

研究によると、鍼灸の経穴(ツボ)は周囲の皮膚よりも電気の伝導性に優れています。

さらに、鍼灸の経絡は周囲の組織よりも電気の伝導性に優れています。

つまり、経絡も経穴(ツボ)もファッシアに存在するといえます。

そして、この電気の流れが気の流れといえそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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