免疫アップ!?爪揉みの驚くべき効果!!

免疫アップ!?爪揉みの驚くべき効果!!

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こんにちは!

ごくらくストレッチ・鍼灸接骨院の杉山です!

1月の後半になり暦でも大寒ですね。

朝晩はかなり冷えますが皆様体調は崩したりはしていないでしょうか?

杉山は何年かぶりに首を寝違えてしまいましたT-T

しかし鍼の治療により元気になりましたよ!!

今日は風邪を引きやすいこの時期にぴったりな

簡単に免疫力をアップしたり、自律神経を整えてあげられる

「爪揉み」について紹介していきます!!

爪は健康を表すバロメータだって皆様は知っていますか?

色やツヤ、線が入ってしまっているなど・・・

体調や精神状態が現れやすいと言われています。

他にも爪には多くの血管も通っており血流の改善の効果も期待できます!

さらに爪揉みをしていると、他のところと比べて痛みを感じるところを見つけることがあります。

そこには老廃物が溜まっていたり、ツボに反応が起きている証拠です!

しっかりともみほぐしてあげましょう!

~行い方~

爪を押して軽く痛みのある場所を探しましょう!

一般的にツボは爪の生え際の辺りにあるので

その辺りを刺激してあげてください!

1つの指だけを刺激するのではなく、バランスよくすべての指に刺激を与えてあげてください。

そして指によって効果が異なるのでご自身の体調に合わせて

刺激の量を変えてあげてください!

親指・・・呼吸器系

人差し指・・・胃腸などの消化器系

中指・・・耳鳴りなど

薬指・・・やる気のない時、眠くが強い時

小指・・・肩こり、腰痛、不眠など

大きく分けるとこのように分けられるので参考にしてみてください!!

◎揉み方としては親指の腹でゆっくりと揉む

◎親指と人差し指で挟んでこねるように揉む

是非どこでも簡単にできる爪揉みで神経を整え、血行を改善し、免疫をアップし

寒い冬を乗り越えましょう!!

当院は名東区初のストレッチ専門店です。
スポーツをしていない方でも大歓迎です♪
お気軽に体のお悩み相談してください。
美容鍼灸も受け付けております!
鍼で印象に差をつけましょう!

お得なワンコインストレッチ体験もやっております。
☏052-701-8899
LINEでもご予約承っております。
お待ちしております