寒いからと油断していませんか?今こそ美尻に!簡単美尻ストレッチ!!

寒いからと油断していませんか?今こそ美尻に!簡単美尻ストレッチ!!

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こんにちは、ごくらくストレッチスタッフの森定です!

紅葉も見ごろが過ぎ、イルミネーションを見に行きたくなる時期になりましたね。

朝晩は冷え込み、吐く息も白くなるのを見ると布団が恋しくなる日々です。

 

そんな寒い冬ですが、着こむと体の線が隠れるからと油断していませんか?

夏と違って肌が出ないから少しくらいダラダラしても・・・という気持ちが夏の後悔に繋がります!

外に出たくないと思って暇ができたら、その時間で室内でできる美尻ストレッチをしてみませんか?

今回は簡単なストレッチをご紹介したいと思います!

 

①足の間はこぶし一つ分開けて、椅子に浅く座ります。

②胸を張り、上体を倒します。この時足の付け根から倒すようにします。

③手は軽く太ももを押すようにしながら、1分間キープします。

④3~5回繰り返します。

このストレッチは椅子を使いますが、床に座る時も胸を張りながら軽く上体を倒すだけで効果があります!

歩く時にお尻に力を入れ引き締めることも効果的です。

こういったストレッチは続けることが重要です。

夏になって慌ててダイエットするのではなく、この時期から少しずつでも始めませんか?

思い出したときにするだけでも何もしないより良いので是非お試しください♪

当院は名東区初のストレッチ専門店です。
スポーツをしていない方でも大歓迎です♪
お気軽に体のお悩み相談してください。
美容鍼灸も受け付けております!
鍼で印象に差をつけましょう!

お得なワンコインストレッチ体験もやっております。
☏052-701-8899
LINEでもご予約承っております。
お待ちしております🍀