水を飲んで健康に!

水を飲んで健康に!

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こんにちは、ごくらくストレッチスタッフの森定です!

飲み物の好みは人それぞれあると思いますが、水が嫌いな方は少ないと思います。

軟水と硬水、水道水と天然水など水の中でも違いはありますが、きれいな水が手に入る日本で水を飲んだことがないという方はいないと思います。

そんな身近にある水ですが、飲むとどのような効果があるのかご存知でしょうか?

ダイエット効果やむくみの解消など様々な効果があるのでそれをご紹介していきたいと思います!

 

 

 

 

 

 

●水の効果

先程も挙げたようにダイエット効果やむくみの解消、さらに風邪予防、美肌効果、ニキビの解消など様々な効果があると言われています。

水を飲むと基礎代謝が上がり、デトックス効果で老廃物を排出できます。

基礎代謝が上がることで風邪予防になり、デトックス効果があることで美肌効果やニキビ解消になります。

むくみは水分不足によって起こるので、水分補給することで解消できます。

 

●軟水と硬水の違い

軟水と硬水という言葉を聞いたことがある方は多いはずです。

でも違いは何だろうと思ったことはありませんか?

この2種類の大きな違いはカルシウムとマグネシウムの含有量にあります。

軟水はカルシウムとマグネシウムが比較的少なく、さっぱりとした口当たりが特徴です。

硬水はカルシウムとマグネシウムが比較的多く、しっかりした飲みごたえがあります。

軟水は緑茶や和食に向いており、硬水はコーヒーや紅茶、洋食に向いていると言われています。

 

都会である愛知県に来ると、浄水器も付けていない田舎にある実家の水道水が如何においしかったのか身に沁みました。

名水百選に選ばれるような場所に近いということもあると思いますが、買ったり一度沸かしたりしなくてもいい水がすぐに飲める環境というのは良かったと思います。

ジュースなども美味しいですが、水を飲んで健康になりませんか?

 

 

 

 

 

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