一番簡単で健康にきれいになれる方法ってご存知ですか?

一番簡単で健康にきれいになれる方法ってご存知ですか?

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こんにちは!

極楽ストレッチ・鍼灸接骨院の杉山です!

 

杉山は今少しオリンピックロスになっていますT_T

フィギュアスケートにスピードスケート、モーグルにハーフパイプ・・・

たくさんの感動をありがとうございます!

 

そして僕も注目をしてみていたカーリング!

銅メダルは歴史的快挙でしたね!

 

そだねーやもぐもぐタイムが注目されていますが

僕が注目したのは「keep smile」

笑顔ですね!!

海外ではこちらの方が注目されていたみたいですね!

 

今回は一番簡単な化粧ともいわれる「笑顔」の知られざる効果について紹介していきます!

 

 

 

 

 

 

 

まずは健康面に関して

 

よく聞いたりするのはこれではないでしょうか?

 

◎免疫力があがる

人間は笑顔になることでNK細胞と言う免疫力を親玉のような細胞を活性化させる効果があります。

体調が悪いときなどお笑い番組を見たりするのがおススメです!

 

◎ストレスの緩和

笑顔でいることによって自律神経である副交感神経を活性化する効果があります。

この時、副交感神経優位になることで呼吸や脈拍・血圧などが緩やかになってとてもリラックスをする事が出来るのです。

 

◎脳の血流量の増加

笑うと脳の血流が増加し、脳ぬ血管が詰まって起こる脳梗塞や認知症の予防、回復に効果が期待できるそうです。

さらに血流量の増加は、脳の働きを活性化し集中力が高めたりします。

脳の「海馬」という記憶に関わるところも活性化するので記憶力のアップにも効果があるそうです!

 

◎血糖値の安定

少し目に笑うということが血糖値を下げさせるというニュースが出たのをご存知ですか?

普段から笑っている人は糖尿病になりにくいそうです!

 

 

美容の方ではこんなものが!

 

◎表情筋のトレーニング

笑うということは顔の表情を作る筋肉を大いに使うことになります!

顔を引き締めるということに役に立つエクササイズの一つなのです!

 

◎アンチエイジングにもなる!

免疫力や抵抗力があがるので老化に対しても体が抵抗するようになります!

 

◎幸せな気分になれる

笑いにはエンドルフィンという幸せを感じるホルモンを分泌します。

笑った後は幸せな気持ちになるのはエンドルフィンのおかげですね!

 

 

他にも腸の働きを助けたり、腹筋を使ったダイエット効果なんてのもありますね!

 

そしてなにより笑った顔は美しいです!

笑顔には周りの人も楽しくさせることができます!

カーリングの選手たちもそうでしたが、見ていて不快にはならないですよね?

むしろ親しみを覚えて応援したくなりましたよね?

 

笑顔にはみんなを幸せにする効果があるんです!

ぼくもそんな人を笑顔にできる治療家・人間になりたいですね。

僕たちは3月も一期一笑

一度会ったら笑顔になってもらうをモットーにやっていきます!

 

みなさんも笑顔いっぱい、幸せいっぱいの生活を送りましょう!!

 

当院は名東区初のストレッチ専門店です。
スポーツをしていない方でも大歓迎です♪
お気軽に体のお悩み相談してください。
美容鍼灸も受け付けております!
鍼で印象に差をつけましょう!

 

 

 

 

 

お得なワンコインストレッチ体験もやっております。
☏052-701-8899
LINEでもご予約承っております。
お待ちしております🍀