正月の食べ過ぎ飲みすぎを整えるすごいツボ!

正月の食べ過ぎ飲みすぎを整えるすごいツボ!

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こんにちは!

ごくらくストレッチ・鍼灸接骨院の杉山です!

 

あけましておめでとうございます!

ついに2018年になりましたね!

この一年も皆様が笑顔いっぱいの一年が送れるお手伝いができることを

スタッフ一同心待ちにしております。

 

新年一発目ですが・・・

実家に帰ったり、新年会忘年会があったりと

何かと食べたり飲んだりが増えるこの年末年始

 

いざ仕事だ。学校だ。と思っても体がなんだか重たい

それはもしかすると胃腸の問題かもしれません。

 

普段より多い量で食べ物もお酒や飲み物も・・・

慣れていない胃腸は疲れてしまいますよね?

 

そんな時薬に頼るのではなく

自分でツボの刺激をしてみましょう!!

 

実際杉山も鍋やすき焼き、日本酒にウィスキーに・・・

なかなかの酷使具合でした。

なのでしっかり刺激して元気に仕事始めを迎えていますよ!

 

良く使えるツボを紹介しますので

是非お試しあれ!!

 

足三里

 

 

 

 

 

 

 

言わずと知れた胃の特効穴。

ひざのお皿の下にある外側のくぼみから指4本分下、すねの骨の外側の縁にあるツボです。

胃もたれや食欲不振、胃痛、嘔吐などの消化器系疾患の改善のほかに、血行を促進する効果もあります。

 

中脘

 

 

 

 

 

 

 

 

これも胃のツボです。

腹部の中心線上にあるツボでへそとみぞおちの中間にあります。

中脘を指圧するときは、ツボに中指の腹が当たるように3本の指を当て、軽く押しながら、ツボの周りをマッサージするようにさすると良いようです。

 

天枢

 

 

 

 

これは腸のツボです。

へその外側、親指の太さ2本分のところにある天枢(てんすう)。

こちらも腹直筋上にあり、同様に胃腸のあらゆる症状に効果的とされています。同じく痛みを感じない程度にマッサージしてみましょう。 

 

これからインフルエンザとともに流行ってくる胃腸風邪の予防にも効果があると言われているので是非使ってみてください!

 

 

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