ギックリ腰!

ギックリ腰!

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こんにちは!
極楽ストレッチ、ごくらく鍼灸接骨院の杉山です!

朝晩はかなり冷え込むようになり、夜も日が短くなるようになりましたね。
患者さんも咳き込んだり鼻をすすったりする方が増えているように思います。

杉山は毎朝バイク通勤で凍えていますが元気ですよ!

 

朝と夜の温度差が大きくなると多くなってくるのがギックリ腰!!
杉山も一昨年やりましたが、痛いのなんのって…

 

 

 

 

 

 

 

トイレの蓋も開けられないです!
患者さんにもすでに何人かギックリ腰の方が…

お腹を冷やしたり、せずゆっくりお風呂に入る、ストレッチを行うなど
普段行ってることをしっかり行えば大丈夫です!

しっかりケアをして、快適な日々を過ごしましょうね!

 

ギックリ腰は最近では捻る動作が危ないと言われいます!

疲れがたまったり、ひえて固まっているような状態のときは

腰の筋肉に余裕がない状態なので

しっかり腰にも余裕を作ってあげて

怖さのないこの時期を過ごしましょう!

 

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