睡眠とパフォーマンス

睡眠とパフォーマンス

Pocket

 こんにちは、ごくらくストレッチの毛利です。

秋は○○の秋ということで、1つのことに熱中したりすることが多いのではないでしょうか?

つい夢中になって気が付いたら夜遅くまでやっていた、、、

なんてこともあると思います。(^-^;

 ですが、寝不足になってしまうと集中力や判断能力の低下だけではなく、その人の1番弱いところから症状が現れます。

例えば普段から腰をよく使う方は腰痛が、運動習慣がなく代謝が悪い方は肌荒れ、精神的疲労が多い方は怒りや不安感といったものが出出来てしまいます。

 僕自身も大学の課題などで夜遅くなる日が続いてしまうと、部活動で酷使している腰や足首などに痛みが出たりします(T_T)

 

 いろんなことに熱中するにはとてもいい季節ですが、体は資本!!自身の首を絞めないよう趣味と向き合ってくださいね!!(^^)!

 

 

LINEでもご予約承っております‼ ぜひご利用下さい!!

   

 

 

 

 

 

ワンコイン体験も行っています!

興味のある方気になる方は一度試してみてはどうでしょうか?