スポーツの秋

スポーツの秋

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こんにちは!ごくらくストレッチスタッフの栗田です。

夏も終わり、だんだんと過ごしやすくなってきましたね。

秋といえばスポーツの秋!

みなさんはなぜスポーツの秋と呼ばれているか知っていますか?

それは、東京オリンピックがきっかけとされています。

東京オリンピックの開催を記念して体育の日が制定されたころから

スポーツの秋といわれるようになったとされています。

秋の気候はスポーツをするのに適しています。

 

 

 

 

 

 

 

秋に運動をすることはダイエットにも効果があります!

秋にはエネルギー消費量が増えるため基礎代謝が上がりやすくなるのです。

筋トレなどでも効果ありです!

この時期にぜひ体を動かしてみましょう^^

 

 

 

 

 

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スポーツをしていない方でも大歓迎です。
気軽にお立ち寄りください✨
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