寝つきの悪さ

寝つきの悪さ

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こんにちは!

ごくらくストレッチ・鍼灸接骨院の杉山です。

 

不安定な天気が続くこの頃いかがお過ごしでしょうか?

院での話は今は明日決勝戦を迎える高校野球が多くなってますね!

 

だいぶ気候的には夜が寝やすくなってきましたがまだまだ寝つきの悪い方が多いようです。

 

なので今回は不眠の特効穴を紹介します!

 

失眠(しつみん)

不眠の原因

寝る前などに神経が高ぶると寝つきが悪くなると言われています。

心配事やストレスが多いと眠りが浅くなります。

あとは寝る前に明るい光が目に入ったりすると神経が高ぶるため寝つきが悪くなります。

 

失眠はそんな神経の高ぶりを落ち着ける効果のあるツボなんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足の裏側で踵の真ん中にあるツボです。

拳で軽くたたいたり、棒のようなもので押してあげることで効果が上がります。

せんねん灸やペットボトル灸も効果的ですね!!

 

寝つきが悪い人、寝る直前まで携帯やテレビを見ている人

是非お試しくださいね!!

 

ごくらく店ではワンコイン体験実施中!
ご予約はお電話📞052-701-8899
もしくはLINEでのご予約も出来るようになりました✨

 
 
 

 
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