ツボを使って冷え対策

ツボを使って冷え対策

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こんにちは、ごくらくストレッチ・鍼灸接骨院の杉山です。

 

梅雨も明け、暑くなってくると思いきやゲリラ豪雨など雨が多いこの頃ですが

いかがお過ごしでしょうか?

 

野球好きの杉山は高校野球の地方大会の結果を気にしつつ毎日を過ごしています。

 

雨の多い今ですが、冷房は欠かせないですね 😥 

熱中症対策にも重要ですもんね。

ただ効きすぎてしまっていて寒いなと思うところも多いのではないでしょうか?

 

そんなときは体のツボを刺激して冷えをとりのぞいてあげましょう!

今回は簡単にできて、自律神経を整えるのにも役に立つツボです!

 

「井穴(せいけつ)」これは指の先のほうにあるツボを指し、手の爪の脇にあります。

なので反対の手の親指と人差し指で爪の両脇をはさんでぐりぐりするなど刺激をしてあげましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

「指間穴」手の指の付け根の水かきのところにあるツボです。

これも親指と人差し指で挟んであげて、指先にむかって軽く引っ張り

パッと離す刺激が良いですね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これらのツボは自律神経を整えるうえで重要なツボなのでイライラやしょぼんとなっているときに

使ってもらってもOKですよ!

是非これらのツボを使って快適なサマーライフをお過ごしくださいね!!

 

LINEでも電話でも予約お待ちしております!