気圧の変化

気圧の変化

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こんにちは!ごくらくストレッチスタッフの永谷です。

 

梅雨入りで体調がすぐれない方もいると思います… 😥 

雨が降ると気圧が下がります☔

気圧が変化することによって、外から加わる圧力に対し、体の内側の圧力を合わせる調整がスムーズにいかなくなります

そして、体が気圧に合わせようとして不調になる、といった仕組みです。

頭痛・関節の痛み・肩こり・めまい・精神の不安など、症状は人それぞれです。

そんな気圧の変化の体調不良にも改善策があります❢

自分の症状を把握して、リラックス方法を見つけることです。

腹式呼吸をして自律神経を鍛えたり、ゆっくりと入浴をしたり、

アロマテラピー、マッサージ、ストレッチなど体と心をリラックスさせてあげてください✌

無理せずにゆっくりと過ごすことも大切です♡

季節の変わり目、体調を崩しがちですが、諦めないで付き合っていきましょうね 😀 

 

 

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