疲れ目に効くツボ

疲れ目に効くツボ

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こんにちは、ごくらくストレッチスタッフの森定です。

暑い日が続いていますね。

晴れていると目が乾燥したり疲れたりしませんか?

今回は疲れ目に効くツボを紹介したいと思います!

 

◎まずは「晴明」という代表的な目のツボです。

目頭と鼻の付け根の骨との間、目頭から鼻に寄ったところのくぼんだ部分がツボで、目が疲れたとき、自然に手が行くところです。

眼球を押さないよう注意しながら垂直に押します。

目の周辺はとてもデリケートなので、ソフトに押しましょう。

 

◎次に疲れ目に効く「陽白」

瞳孔のライン上、眉毛から指幅1本分上の位置にあります。

頬骨の上端から下方へ指を動かすとある、くぼんだ部分のツボ「四白」と同時に刺激すればより効果が期待できます。

 

◎最後に「攅竹(さんちく)」です。

眉の集まるところ、つまり眉の内側にあるツボの意味です。

目頭の真上、眉根にあるツボです。

ドライアイに効果的です。

 

梅雨が近づいていますが、目の疲れを回復して晴れやかに過ごしましょう!

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