急な温度の上昇

急な温度の上昇

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こんにちは!

ごくらくストレッチの杉山です!

最近はぐっと温度が上昇する日が増えてきましたね。

お肌の天敵紫外線も4月からG.Wにかけてが1年で最も強いとされています。

 

紫外線の他に怖いのは、テレビでも言っていましたが熱中症ですね!

今年はすでに何名か病院に運ばれているそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

熱中症はただお水を飲んでいればならないと思っていませんか?

実は真水は体の中に水分として吸収されづらいのです。

 

なのでスポーツドリンクなどのように塩分の入っているものを選びましょう!

それによって体の中の成分に近づくのでぐっと体の中に入りやすくなるのです!

 

もちろん塩分を含んだタブレットや、少量の塩を直接口に含むのもOKです!

 

これからどんどん暑くなるのでくれぐれも無理はしないように!

 

ストレッチ専門店 ごくらくストレッチ

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スポーツをやっている人以外も大歓迎!!

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