疲労回復

疲労回復

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こんにちは!

ごくらくストレッチ杉山です。

 

前回の更新のあと、栄までウィメンズマラソンの応援に行って参りました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中々この中から患者さんを探すのは難しかったです(T ^ T)

ナンバーを聞いておくんだったと思いました。

 

それでもお二人見つけて声をかけられたので満足です!

そして皆様怪我なく帰還されてようで一安心でした。

 

マラソンを走ったあともちろん疲労はたまりますよね。

そして仕事の疲れなど色々な疲れがあると思います。

 

トマトやレモン、梅肉などは疲労回復に効果があると言われている代表的なものですね。

 

筋肉痛や体が凝り固まったようなものは逆に軽く走ってあげるのも疲労物質を取り除く効果的な方法なんですよ!

もちろんストレッチは入れていただきたいですね!!!

 

このあとは3連休も待っていますので、簡単な運動、ストレッチで疲労を抜いて

快適な3連休を楽しみましょう!

 

 

ストレッチ専門店 ごくらくストレッチ

筋膜リリース ハリレッチなど

スポーツをやっている人以外も大歓迎!!

予約はこちらから!!   052-701-8899

LINEでのご予約も出来るようになりました!

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