筋膜とは?

筋膜とは?

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こんにちは、ごくらくストレッチの杉山です。

 

前回の記事のときに筋膜について書くと言ったので

ちょくちょく質問のある筋膜って何?という質問について書いていきます。

 

筋肉は、筋膜という薄い膜に包み込まれています。

筋膜に包まれた筋肉は、例えば腕の前面から胸の筋肉にかけてや頭からふくらはぎにかけてなどグループごとに筋膜に包まれています。

 

筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ

浅いところから深いところまでを立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であるといわれています。

 

 

 

 

では筋膜の役割とは・・・

筋膜には様々な重要な役割があります。

  • 各組織(内臓や筋肉)を包み込み、組織と組織の間に仕切りをつくり分けると同時に結びつけ、体の姿勢を保つ役割を持つ
  • 組織同士がこすれあうことで生じる摩擦から保護する
  • 筋膜は、筋線維を包んでいる3つ(筋外膜、筋周膜、筋内膜)に構成された構造から、筋線維の動きを支え、力の伝達を行う

 

この筋膜は柔らかい組織なので、委縮・癒着しやすい特徴があるので、筋膜の委縮や癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になります。

 

筋膜は全身を覆っている組織です。
例えば、腰や背中に固さや痛みがある場合、おしりやふとももなどの「痛みのある部分の周り」の筋膜を緩めることによって、症状を改善することができます。

肩などの痛みなども同じで、肩や首、腕やわきの下などの筋膜を緩めることによって、改善することができます。

なぜならこりや痛みの原因はこの筋膜のしわによって起こっているからなのです!

 

当院はペアストレッチを用いることで原因となる筋膜のしわを伸ばしてあげるという作業を行っているというわけです!

 

筋膜について少しはご理解いただけたでしょうか?

また気になったりする場合はどんどん質問してくださいね!

 

 

ストレッチ専門店 ごくらくストレッチ

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